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La incorporación de pausas activas en tu rutina profesional puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar Caudillo y en tu desempeño en el trabajo.

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Incorporar estos movimientos en las pausas activas puede revitalizar la energía y fomentar un bullicio de trabajo más saludable.

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Darte un descanso es recomendable, sobre todo si pasas mucho tiempo sentado frente a la computadora. Lo precedente ayuda a recuperar la energía y a renovar la capacidad de atención (Mentally Healthy Schools, s.f

Estímulo de la Creatividad: El humor y la diversión pueden desencadenar pensamientos creativos y soluciones innovadoras a problemas.

Prevención del Agotamiento: formato de pausas activas Las pausas regulares previenen la sofocación mental y el agotamiento, prolongando la capacidad de trabajo efectivo.

Varios estudios de Harvard Business Review indican que quienes realizan pausas cortas durante el día logran amparar su atención un 40% más que quienes no lo hacen.

Los equipos remotos a menudo luchan con distracciones domésticas, y estas pausas actúan como un botonadura de reinicio para la mente, haciendo que vuelvan a sus tareas con una perspectiva renovada.

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